SOBRE MÍ

Soy Mika, coach de vida para mujeres, con una pasión profunda por empoderar y elevar la autoestima a través de mi experiencia y dedicación. Mi camino comenzó con estudios en publicidad, pero fue en Argentina, donde viví durante cuatro años, que encontré mi verdadera vocación en el maquillaje y la actuación. Durante ese tiempo, formé y desarrollé herramientas que han sido clave en mi enfoque como entrenador.

A través de mi trayectoria, he aprendido que cada experiencia enriquece nuestra capacidad de conectar y comprender a quienes buscan acompañamiento. Mi enfoque se basa en la autenticidad, el empoderamiento y la empatía. Mi misión es ayudarte a descubrir tu verdadera esencia, potenciar tu autoestima y enfrentar los desafíos de la vida con confianza y claridad. Cada paso que doy, lo doy con el corazón, y es por eso que te invita a dar el tuyo junto a mí, para transformar tu vida desde adentro hacia afuera.

METODOLOGÍA

Mi enfoque se basa en un proceso de acompañamiento personalizado y práctico, centrado en tu bienestar y desarrollo personal. A través de cada sesión, trabajamos juntas en:

Exploración y autoconocimiento

Identificamos tus fortalezas, creencias limitantes y áreas de oportunidad.

Establecimiento de metas claras

Definimos objetivos realistas y alcanzables que te motiven y te empoderen.

Desarrollo de estrategias y herramientas

Acción y seguimiento

Te proporciono herramientas prácticas y estrategias para avanzar hacia tus metas, superando obstáculos con confianza.

Te acompaño en la implementación de tus metas y realizo un seguimiento regular para ajustar lo necesario y celebrar los logros.

INSPIRACIONES

Bienvenida a este espacio dedicado a nutrir tu mente y espíritu. Aquí encontrarás una selección de libros, canciones, películas y figuras femeninas que han dejado huella en la historia. Cada recomendación ha sido cuidadosamente elegida para acompañarte en tu camino de crecimiento personal y empoderamiento. Te invitamos a explorar este rincón y dejarte inspirar por las historias y mensajes que hemos recopilado para ti.

Enamórate de ti

Es una obra que nos invita a cultivar una autoestima saludable, esencial para vivir en paz con nosotras mismas. A menudo, nos enseñan a cuidar nuestro aspecto físico, pero olvidamos la importancia del cuidado psicológico y la higiene mental. Este libro nos guía en el camino del autoamor, proporcionándonos herramientas para fortalecer nuestra autoestima y, en consecuencia, mejorar nuestra calidad de vida. Sumérgete en sus páginas y descubre cómo el amor propio puede transformar tu realidad.

Es una película y libro de autodescubrimiento y transformación. A través de un viaje por Italia, India y Bali, Liz Gilbert aprende a disfrutar la vida sin culpa, a encontrar paz en la espiritualidad y equilibrar el amor con la independencia. Esta historia nos recuerda que siempre es posible comenzar de nuevo y que la verdadera felicidad nace del amor propio y la autenticidad.

Comer, rezar, amar

Marie Curie desafió todas las barreras de su época para convertirse en la primera mujer en ganar un Premio Nobel y la única en obtenerlo en dos disciplinas distintas. Con determinación y amor por la ciencia, descubrió elementos que revolucionaron la medicina y la física, dejando un legado inmortal. Su historia nos inspira a creer en nuestro potencial, a luchar por nuestros sueños ya nunca rendirnos.

Marie Curie

Malala desafió el miedo y la injusticia para defender el derecho a la educación de las niñas. Sobrevivió a un atentado y se convirtió en su lucha en un movimiento global, convirtiéndose en la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz. Su historia nos inspira a alzar la voz, a creer en el poder del conocimiento ya nunca rendirnos ante la adversidad.

Malala Yousafzai

Cicely Tyson fue una actriz que rompió barreras al mantenerse fiel a sí misma, rechazando los estándares de belleza impuestos por Hollywood. A lo largo de su carrera, representó con orgullo su cultura y su identidad, demostrando que la verdadera belleza proviene de la autenticidad y el amor propio. Su legado nos inspira a abrazar quiénes somos sin conformarnos con las expectativas externas, ya recordar que el verdadero poder radica en aceptarnos y valor.

Cicely Tyson

Un documental sobre la increíble vida de Jane Goodall , quien revolucionó la primatología y cambió la forma en que entiende a los animales y la naturaleza. Su pasión, determinación y amor por su trabajo la convierten en una inspiración para cualquier mujer que quiera seguir su propio camino, sin importar los obstáculos.

Jane Goodall

PREGUNTAS

¿Qué es el coaching y en qué se diferencia de la terapia?

El coaching es un proceso enfocado en ayudar a las personas a alcanzar sus metas y desarrollar su potencial, trabajando en el presente y el futuro. Se centra en el crecimiento personal, la toma de decisiones y el logro de objetivos específicos. La terapia, en cambio, se enfoca en tratar problemas emocionales o psicológicos profundos, a menudo explorando el pasado para sanar traumas. Mientras que el coaching busca empoderar y mejorar el bienestar general, la terapia tiene un enfoque más curativo y de tratamiento.

¿Qué NO es el coaching?

El coaching no es terapia . No está diseñado para tratar trastornos emocionales o psicológicos profundos, ni reemplazar el trabajo de un profesional de la salud mental. Tampoco es una consulta en la que se dan respuestas o consejos directos, ni una solución rápida para problemas complejos. El coaching se enfoca en el desarrollo personal, la toma de decisiones y el logro de metas, ayudando a la persona a encontrar sus propias soluciones, en lugar de intervenir para tratar problemas emocionales o médicos.

¿Con qué frecuencia se deben tomar las sesiones?

La frecuencia de las sesiones de coaching depende de los objetivos de cada persona y del proceso que se esté llevando a cabo. Por lo general, se recomienda tomar sesiones semanales o cada dos semanas al principio, para generar un progreso constante. Sin embargo, con el tiempo, algunas personas optan por espaciar las sesiones, según sus necesidades y cómo avanzan en sus metas. La frecuencia ideal se ajusta al ritmo de cada individuo ya las circunstancias de su proceso de crecimiento personal.

¿Las sesiones son presenciales o pueden ser online?

Ambas opciones están disponibles.

¿El coaching solo se enfoca en lo personal o también puede aplicarse al ámbito profesional?

El coaching puede aplicarse tanto en el ámbito personal como profesional. Si bien muchas personas lo utilizan para el desarrollo personal, también es muy eficaz para mejorar el desempeño en el trabajo, la toma de decisiones profesionales, el liderazgo y el manejo de equipos. En el ámbito profesional, el coaching ayuda a mejorar habilidades como la comunicación, la gestión del tiempo, el establecimiento de objetivos y la resolución de conflictos, entre otros. Así que, dependiendo de las necesidades, el coaching puede abordar ambos aspectos de la vida.

¿Cuánto cuesta cada sesión?

El costo de cada sesión depende del proceso de coaching. Para que puedas evaluar si este proceso es adecuado para ti, te ofrezco una primera sesión gratuita . Durante esta sesión, podrás conocer cómo trabajo y discutir tus objetivos y expectativas. Al final de la sesión, podrás decidir si deseas continuar con el proceso. Estoy aquí para acompañarte en tu camino de crecimiento y asegurarnos de que el coaching sea la herramienta adecuada para ti. ¡Te invito a agendar tu sesión gratuita y comenzar este viaje!

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